居家：关门窗净空气。正在霾污染严沉的气候里，家庭应封闭门窗。空气净化器的过滤网可以或许无效吸附无害物质，起到净化空气的感化。

　　起居：勤喝水莫熬夜。喝水可让排泄型免疫球卵白和粘液纤毛愈加强壮，还要留意歇息，不克不及让身体抵当力由于熬夜、严重等要素下降。

　　饮食：宜清淡吃蔬菜。霾气候的饮食宜选择容易消化且富含维生素的食物，多吃新颖蔬菜和生果，少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、 百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺的食物。

　　12月10日19时，湖北省生态厅武汉生态监测核心发布动静：目前天津、、河南、山东、山西、陕西、安徽等地部门城市空气质量达到轻度到沉度污染；省内随州、孝感、荆门、荆州。

　　据武汉市景象形象台最新气候周报，估计今天（12月11日）我市大气扩散前提较差，有轻度霾；同时，空气干燥，丛林火险景象形象品级较高。12日至13日受高空槽东移和地面强冷空气南下影响，我市有寒潮大风降温气候过程，并伴有弱降水。

　　12月11日（周四）：好天转多云，有轻度霾，偏冬风2到3级转3到4级、阵风5级，夜间黄陂北部山区有雨夹雪，偏冬风4到5级、阵风6到7级，气温3～13℃。

　　雾霾天不宜正在外晾晒衣服，若是长时间把衣服晾晒正在室外，相当于把衣服“泡”正在雾霾中。出格是贴身内衣裤、儿童衣服等，更不克不及正在雾霾天晾晒。雾霾天最好正在室内晾晒衣服，衣服晒正在室内能尽量少接触雾霾空气，避免感染上无害颗粒物，污染衣服。

　　健康提醒：儿童、老年人和心净病、肺病患者应逗留正在室内，遏制户外活动，一般人群削减户外活动。

　　12月12日冷空气过程持续，下战书到夜间有细雨，大气扩散前提逐步改善。估计12日空气质量指数为75—105，良到轻度污染。

　　出行：戴口罩少出门。霾污染气候市平易近应尽可能少出门，打消晨练，必需出门时最好戴上医用口罩防护，外出归来，应当即清洗面部及裸露肌肤。

　　若是衣服需要晾正在室外的话，必然要避开早上雾霾较沉的时间段，该当比及太阳出来，雾霾散去时再晾晒，如许太阳中的 紫外线还能将衣服杀菌，而空气中的污染物又不易感染正在衣服上。